

Escondidinho de mandioca com frango
Ingredientes: 1. Frango 1 peito de frango 1 tomate picado em 8 1 cebola grande picada em 8 1 talo de salsão 1 cenoura em rodelas orégano...


Esfiha integral com 2 recheios
Tempo de preparo:1 hora Rendimento: 30 mini esfihas Ingredientes: Massa: 500gr de farinha de trigo integral fina 1 cubinho de 15g de...


Bolo integral de maçã picada ao creme de yogurte
Ingredientes: ½ tablete de manteiga 2 xicaras de açúcar demerara 4 ovos 2 xicaras de chá de farinha de trigo integral 1/2 xicara de...


Thai Spring roll (com papel de arroz)
Ingredientes: Rolls: 2 cenouras grandes 2 cebolinhas ½ pimentão vermelho, ½ pimento amarelo 1/3 xícara de repolho ¼ xícara picada...


SORRENTINE DE CALABRESA E BRIE
Manteiga LURPAK: Me surpreendi com o sabor e consistência da manteiga, mesmo gelada. Ela é aveludada e cremosa. Seu sabor é leve,...


Eclair integral light de chocolate
Rendimento: 30 eclairs de 10cm ou 60 mini eclairs Eclair 200ml de água 1 col sopa de manteiga 200gr farinha de trigo integral 4 a 5 ovos...


Pão caseiro Integral light
Rendimento = 3 unidades Tempo de preparo = 2h Ingredientes: 1 ovo 1 colher de chá de açúcar 1 col chá de sal 3 col sopa de óleo de...


Boeuf Bourguignonne com pure trufado de batata doce
Boeuf Bourguignonne com pure trufado Tempo de preparo = 2h Serve 6 pessoas "Boeuf bourguignon", em francês significa “carne de vaca da...


Polpetone com mussarela de búfala e spaghetti de batata doce
Serve 6 pessoas Ingredientes: Polpetone 500gr de carne moída magra 1 cebola processada com 2 dentes de alho sal a gosto 3 mussarelas de...


Fried Rice
Serve 4 pessoas Tempo de preparo = 20 minutos Ingredientes: 4 dentes de alho grandes moídos ½ col café + 1 ½ col sopa de manteiga em...